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假如压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能达到脚尖的话，阐明你的经络非常的通。反之， 就须要通过按摩买通经络了。 3.搓八?脚会发热 压股动脉，重要是测试你的足三阴经和三阳经的情形，会有显明的过血感觉。如果想重点测 试一下督脉及膀胱经的情形，那么就要通过搓八?的伎俩了。所谓八?，是八个穴位的统称。 即上次中下?，散布在左右两条膀胱经上。先来看看八?的位置. 很多从来没有做过推拿过的人，经络大体都不通。不仅表示在压股动脉，没有过血的感 觉，搓八?也没有脚热的感觉，大部分人都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚 能热。搓八?，的方式是用手掌快速在八?处摩擦，刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感，而不 是过血的感到。 4.平躺下肚子塌陷 肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的主要。那什么叫好肚 子呢？第一手捏着不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢？就是平躺在床上，要能显出肋骨来， 往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫，肚子软如棉，百病都不缠。打 通肚子这段的经络，重要靠的是刮痧和推拿。一般不合适拔罐。 假如你的上述四点都能做到了，那么就阐明你的经络是通的。这个时候，你只要进补什么东 西，身材才干接收。否则的话，你吃的东西再好，包含你吃的药，保健品，作用都会大打折扣。 究竟，在中国古代，医生们没有碰到像垃圾食品的问题，也没有碰到相似三聚氰胺这类的事，以 及众多导致经络被堵的添加剂。 因此，现在尽大多数的慢性病人，经络基础上都是不通的。因此，一切治病的手腕， 要从买通经络开端。 睛明穴：眼头出发点处：清除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。 攒竹穴：约眉头邻近，眉?骨向眼眶凹陷之转折处：清除黑眼圈、眼部减压。 鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。 丝竹空穴：眉尾处：排除黑眼圈、眼部减压。 太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的处所：清除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。 (耳) 耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、把持食?。
健康三字经
日常经络养生之道 三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。
健身操之宋艳
各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。
风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：排除黑眼圈，眼部减压，改良颈部僵硬，打消肩膀酸痛，偏头痛。
家庭医生 按摩讲授原理 操作示范 肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨崛起(即锁骨肩峰端)连线中点：打消肩膀酸痛，辅助进眠。耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲惫且睡眠品德不好。 耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰?背痛。 (腿) 足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：润饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功效的恢复、增进代谢。
手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机。 曲池穴：在手肘关节曲折凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。
(手) 手神门穴：手段横纹处，从小指延长下来，得手掌根部末真个凹陷处：辅助进眠，调节自律神经，改善心悸。 (身材) 水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：润饰曲线，恢复窈窕。 (责任编辑：admin) |